(Mi)
Los miércoles de mi.
De (mi) tiempo, (mi) cuerpo,
(mi) mente.
(Mi) espacio para vaciar
la media semana que llevo
y llenarme de creatividad
para la otra media que me queda.
(Mi) es lugar muy cuidado para volver al cuerpo, soltar tensión y escucharte desde otro lugar.
Trabajo en grupos reducidos para poder acompañar de forma cercana cada proceso.
Todos los miércoles de 19:45 a 21:00 h
Precio: 55 euros al mes
Un espacio de trabajo psicocorporal donde, a través del cuerpo, abrimos camino hacia el autoconocimiento, la relajación y la creatividad.
Trabajamos desde el MLC (Método de Liberación de las Corazas®) y Gest Conscient®.
¿CÓMO SE PRACTICA?
No necesitas ni experiencia previa
ni tener una condición física en concreto.
Cada persona trabaja desde su propio ritmo, aunque practiquemos en grupo.
Utilizaremos materiales sencillos que te indicaré antes de empezar:
bastón, pelotas de tenis y pelotas
de espuma.
¿CÓMO ES UNA SESIÓN?
Cada sesión es un recorrido por todo el cuerpo.Trabajamos la musculatura con los materiales para ir entrando poco a poco en capas más profundas
del cuerpo.
Cada sesión se estructura
en movimientos de apertura,
de estiramiento y de armonización.
Y, más allá del movimiento, abrimos espacio a otras formas de diálogo interno como el dibujo o la visualización.
¿QUÉ LO HACE DIFERENTE?
No buscamos forzar nada.
A través de la experiencia física, lo que está en lo profundo empieza a hacerse consciente: tensiones, emociones, patrones, creencias.
Y ocurre de forma orgánica, respetando el proceso único de cada persona.
El objetivo es flexibilizar las corazas.
¿Y QUÉ ES UNA CORAZA?
Es una armadura que hemos ido creando, sin darnos cuenta y durante mucho tiempo, para protegernos.
Con el tiempo, esas corazas pueden convertirse en tensiones que limitan nuestro movimiento espontáneo
y nuestra respiración. Y sí, ¡todos tenemos corazas!
Imagina poder permitirte, dentro de tu rutina semanal, un espacio donde volver a ti.
Donde habitar tu cuerpo con más consciencia y calmar tu mente sin tener que luchar contra ella.
¿QUÉ PUEDES EXPERIMENTAR?
Regular el estrés
Liberar bloqueos físicos, mentales y emocionales
Recuperar el juego, la curiosidad y la creatividad
Habitar tu cuerpo con más consciencia
Liberar la respiración y mejorar el tono muscular
Sentirte más en armonía contigo
Favorecer el diálogo cuerpo y mente
Desarrollar la atención plena
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Si sientes que esto puede ser para ti, puedes escribirme aquí.
Te responderé personalmente.
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Si lo tienes claro, puedes reservar tu plaza para las sesiones
de los miércoles.
Te acompañaré personalmente en el proceso desde el inicio.
Si lo tienes claro, puedes reservar tu plaza para las sesiones de los miércoles.
Te acompañaré personalmente en el proceso desde el inicio.
Plazas limitadas para poder acompañar de forma cercana.